Hizmetler
Bireysel Terapi
Bireysel terapi, bir kişinin zihinsel, duygusal ve davranışsal sorunlarını ele almak için bir terapist ile bire bir görüşmeler yoluyla yapılan bir tedavi sürecidir. Bu terapi, genellikle psikoterapi veya danışmanlık olarak da adlandırılır. Bireysel terapinin amacı, kişinin duygusal refahını artırmak, sorunları anlamasına yardımcı olmak, içsel kaynaklarını keşfetmesini sağlamak ve yaşam kalitesini iyileştirmektir.
Bireysel terapi genellikle bir terapistle belirli bir zaman diliminde düzenli olarak gerçekleştirilen görüşmelerden oluşur. Terapi seansları sırasında, kişi terapistle birlikte sorunlarını ele alır, duygularını ifade eder, düşüncelerini keşfeder ve yeni perspektifler kazanır.
Terapi süreci, kişinin ihtiyaçlarına ve terapistin uyguladığı terapi yaklaşımına bağlı olarak değişebilir. Bireysel terapi, depresyon, anksiyete, ilişki sorunları, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), bağımlılık gibi çeşitli konuları ele almak için kullanılabilir.
EMDR Terapisi
EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) terapisi, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) gibi psikolojik rahatsızlıkların tedavisinde kullanılan etkili bir terapi yöntemidir. Francine Shapiro tarafından geliştirilen bu yöntemde, terapist kişiye travmatik olayları hatırlatıcı uyaranlar (örneğin, görseller, sesler veya duyular) ile çalışırken, göz hareketlerini takip etmesini sağlar.
EMDR terapisinde, kişinin travmatik anıları işleme süreci hızlandırılmıştır. Terapist, kişiyi travmatik anıları hatırlamaya ve bu sırada göz hareketlerini izlemeye teşvik eder. Bu süreç, kişinin travmatik hatıralarını yeniden işlemesine ve nihayetinde duygusal olarak duyarsızlaşmasına yardımcı olabilir. EMDR, kişinin düşüncelerini, duygularını ve beden
hislerini dengelerken, travmatik anıları daha az rahatsız edici hale getirme ve kişinin yaşamına daha sağlıklı bir şekilde devam etmesini sağlama potansiyeline sahiptir.
EMDR terapisi, sadece travmatik anıları işlemek için göz hareketlerini kullanmaz; aynı zamanda sesler, dokunsal uyarıcılar veya titreşimler gibi başka duyusal uyarıcılar da kullanılabilir. Bu terapi yöntemi, kişinin travmatik anılarını yeniden işlemesini ve sonunda bu anıların kişinin yaşamını etkileme şeklini değiştirmesini hedefler.
Bilişsel davranışçı terapi (BDT), bilişsel ve davranışsal unsurları birleştirerek psikolojik rahatsızlıkların tedavisinde kullanılan bir terapi yaklaşımıdır. Bu terapi, kişinin düşünce kalıplarını ve davranışlarını değiştirerek duygusal ve zihinsel refahını iyileştirmeyi amaçlar.
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
Bilişsel davranışçı terapi, kişinin yaşadığı psikolojik sorunları anlamasına ve bu sorunlarla başa çıkmasına yardımcı olmak için bilişsel ve davranışsal teknikleri bir araya getirir. Temel olarak, terapist ve kişi birlikte çalışarak, kişinin düşünceleri, duyguları ve davranışları arasındaki ilişkileri keşfederler ve bu ilişkilerdeki olumsuz desenleri değiştirmeye odaklanırlar.
BDT’nin temel prensiplerinden biri, kişinin düşüncelerinin duygusal tepkilerini ve davranışlarını nasıl etkilediğini anlamasıdır. Terapist, kişinin negatif ve zararlı düşünce kalıplarını tanımasına ve bunları daha sağlıklı ve yapıcı düşüncelerle değiştirmesine yardımcı olur. Ayrıca, terapist kişiye, olumsuz davranışları değiştirmesi ve daha sağlıklı davranışları öğrenmesi konusunda rehberlik eder.
BDT, depresyon, anksiyete bozuklukları, obsesif-kompulsif bozukluk (OKB), panik bozukluk, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) gibi çeşitli psikolojik rahatsızlıkların tedavisinde etkili bir şekilde kullanılmaktadır. Terapi genellikle düzenli seanslar halinde gerçekleştirilir ve kişinin terapistle birlikte çalışarak belirli hedeflere ulaşmasına yardımcı olur.
Online Terapi
Online terapi, geleneksel yüz yüze terapi seansları yerine çevrimiçi platformlar aracılığıyla gerçekleştirilen terapi hizmetidir. Bu terapi yöntemi, kişinin internet üzerinden bir terapist ile iletişim kurarak psikolojik destek almasını sağlar. Online terapi genellikle video konferans, telefon görüşmesi, e-posta veya mesajlaşma yoluyla gerçekleştirilir.
Online terapi, yüz yüze terapiye benzer şekilde, çeşitli psikolojik rahatsızlıkların tedavisinde kullanılabilir. Depresyon, anksiyete, ilişki sorunları, stres yönetimi, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) gibi konular online terapi yoluyla ele alınabilir. Online terapi, kişinin konforlu bir ortamda terapistle iletişim kurmasına ve terapiye erişimini kolaylaştırmasına
olanak tanır.
Online terapi, kişinin terapistle iletişim kurmasını kolaylaştırabilir ve kişinin yoğun programı veya coğrafi konumu gibi faktörler nedeniyle geleneksel terapiye erişimde zorluk yaşayanlar için önemli bir seçenek olabilir. Ancak, çevrimiçi terapiyi seçmeden önce, terapistin lisanslı ve güvenilir olduğundan emin olunması önemlidir. Ayrıca, terapi platformunun gizlilik ve
güvenlik standartlarının da yeterli olduğundan emin olunmalıdır.
Ergen ve Yetişkin Terapisi
Ergen ve yetişkin terapisi, farklı yaş gruplarındaki bireylerin psikolojik sorunlarını ele almak için tasarlanmış terapi türleridir.
1. Ergen Terapisi: Ergenlik dönemi, bireyin kimlik oluşturma, ilişkiler kurma, akademik ve sosyal baskılarla başa çıkma gibi birçok zorluğu deneyimlediği dönemdir. Ergen terapisi, ergenlik dönemindeki bireylere yönelik özel olarak tasarlanmış bir terapi türüdür. Ergen terapisi genellikle ergenlerin bireysel ihtiyaçlarına ve gelişim seviyelerine uygun teknikleri içerir. Ergen terapisi, ergenin duygusal ve sosyal zorluklarını anlamasına, stresle başa çıkma becerilerini geliştirmesine ve sağlıklı bir şekilde gelişmesine yardımcı olmayı amaçlar. Ergen terapisi, depresyon, anksiyete, öfke sorunları, davranış sorunları ve okul başarısızlığı gibi konuları ele alabilir.
2. Yetişkin Terapisi: Yetişkin terapisi, genellikle 18 yaşından itibaren olan bireyler için tasarlanmıştır. Yetişkinlik dönemi, yaşamın farklı zorluklarıyla başa çıkmak için bir dizi beceri ve uyum gerektirir. Yetişkin terapisi, bireyin yaşamındaki çeşitli sorunları ele alarak duygusal refahını artırmayı ve yaşam kalitesini iyileştirmeyi amaçlar. Yetişkin terapisi, ilişki sorunları, iş stresi, kaygı ve depresyon, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), bağımlılık gibi birçok konuyu ele alabilir. Yetişkin terapisi genellikle bireyin kişisel hedeflerine, günlük yaşam zorluklarına ve geçmiş deneyimlerine odaklanırken, terapist ve birey arasında güvenli bir ilişki temeli üzerine kurulur.